Depressive Erkrankungen
Begleitung bei Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und innerem Rückzug.
Johanna Hermann, MA
Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision
Verhaltenstherapie für Jugendliche und Erwachsene
Verhaltenstherapie in Lochau bei Bregenz
Begleitung für Jugendliche und Erwachsene bei psychischen Belastungen und in herausfordernden Lebensphasen — in der Praxis am Bodensee oder online.
Manchmal geraten wir in Muster, die belasten: Grübeln, innere Unruhe, Ängste, Antriebslosigkeit, Konflikte oder das Gefühl, nicht mehr richtig bei sich zu sein.
In der Verhaltenstherapie schauen wir gemeinsam darauf, was Sie aktuell beeinträchtigt und wodurch Schwierigkeiten aufrechterhalten werden. Daraus entwickeln wir konkrete Schritte, die Ihnen helfen, wieder mehr Sicherheit, Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen.
Sie müssen nichts „können" oder „richtig machen".
Wir entwickeln gemeinsam in Ihrem Tempo ein stimmiges Verständnis Ihrer Situation und erarbeiten Schritte, die sich im Alltag gut umsetzen lassen.
Wie Verhaltenstherapie wirkt
Meine Arbeitsweise verbindet klare Struktur mit echtem Interesse an Ihnen als Mensch.
Verstehen
Belastende Denkmuster erkennen und einordnen
Verändern
Hilfreiche Verhaltensweisen schrittweise aufbauen
Umsetzen
Praktische Übungen für Ihren Alltag entwickeln
Sitzungen: wöchentlich oder nach Bedarf · 50 Minuten · Praxis in Lochau oder online
Typische Anliegen
Ängste & Panik
Depression & Erschöpfung
Stress & Schlafprobleme
Zwangsstörungen
Selbstwert & Perfektionismus
Lebenskrisen & Verlust
Psychosomatische Beschwerden
Beziehung & Kommunikation
Ob Verhaltenstherapie für Ihr Anliegen passend ist, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.
Meine Haltung
Augenhöhe
Respektvoll, zugewandt und gemeinsam gestaltet.
Transparenz
Sie können jederzeit nachvollziehen, warum wir welche Schritte setzen.
Alltagsnah
Konkrete Methoden und Übungen für Ihren Alltag.
Wissenschaftlich fundiert
Methoden, deren Wirksamkeit durch Forschung belegt ist.
Wertschätzung & Vertrauen
Eine sichere, unterstützende Atmosphäre in Ihrem Tempo.
Über mich
Aufgewachsen in Vorarlberg habe ich früh erlebt, wie stärkend Natur und Bewegung sein können – bis heute sind sie für mich eine wichtige Ressource. Nach der Matura lebte und studierte ich in verschiedenen Großstädten. Diese Zeit hat meinen Blick erweitert und mir gezeigt, wie unterschiedlich Menschen leben, fühlen und mit Herausforderungen umgehen.
Nach mehreren Jahren im Marketing- und Werbebereich reifte der Wunsch, mit Menschen nicht nur an Zielen und Leistung zu arbeiten, sondern an dem, was innerlich trägt: Stabilität, Orientierung und Lebensqualität.
Daraus entstand der Weg in die Verhaltenstherapie — ein Ansatz, der gut zu mir passt, weil er Verstehen und konkretes Handeln verbindet.
Ausbildung
Universität Wien
Universität Salzburg
Fudan-Universität Shanghai
AVM Salzburg (Verhaltenstherapie)
Schwerpunkte & Leistungen der Psychotherapie
Unterstützung bei einer Vielzahl psychischer Belastungen — individuell abgestimmt auf Ihre Situation.
Jugendliche und Erwachsene
Präsenz in Lochau
Online-Sitzungen
Angst- und Panikstörungen
Gemeinsame Arbeit an Auslösern und einem sicheren Umgang mit Symptomen.
Zwangsstörungen
Strukturierte Schritte zur Reduktion von Zwängen und Aufbau neuer Handlungsoptionen.
Selbstwertstärkung
Entwicklung eines stabileren Selbstbilds und hilfreicher innerer Haltungen.
Überforderung & Stress
Alltagstaugliche Strategien für Entlastung, Struktur und Regeneration.
Schlafstörungen
Erarbeitung gesunder Schlafgewohnheiten und Umgang mit Ein- oder Durchschlafproblemen.
Trauerbegleitung
Unterstützung bei Verlust, Abschied und Neuorientierung im eigenen Tempo.
Beziehung & Kommunikation
Klärung wiederkehrender Konflikte und Stärkung zwischenmenschlicher Kompetenz.
Kosten
| Erstgespräch | 40 € | ca. 30 Min. |
| Therapiesitzung | 80 € | 50 Min. |
Selbstzahlerbasis: Eine Rückerstattung über die gesetzliche Krankenkasse ist während der Ausbildung unter Supervision nicht möglich. Bei privaten Zusatzversicherungen kann eine Kostenübernahme je nach Vertrag möglich sein — klären Sie dies am besten vorab mit Ihrer Versicherung.
Häufige Fragen
Wie funktionieren Online-Sitzungen?
Sie benötigen ein Gerät mit Kamera/Mikrofon und eine stabile Verbindung. Den Link erhalten Sie vorab per E-Mail.
Wie vereinbare ich einen Termin?
Telefonisch oder per E-Mail. Danach vereinbaren wir ein unverbindliches Erstgespräch.
Ist Therapie auch für Jugendliche möglich?
Ja. Das Angebot richtet sich an Jugendliche und Erwachsene. Bei Minderjährigen erfolgt der Erstkontakt in Abstimmung mit den Erziehungsberechtigten.
Was bedeutet Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision?
Das bedeutet: eine gesetzlich geregelte Ausbildungsphase, in der bereits eigenständig psychotherapeutisch gearbeitet wird. Die Arbeit wird regelmäßig in Lehrsupervision mit erfahrenen Psychotherapeut:innen begleitet — für Sie bedeutet das zusätzliche Qualitätssicherung bei voller Vertraulichkeit.
Wie finde ich heraus, ob die Therapie zu mir passt?
Therapie ist oft ein gemeinsames Ausprobieren. Schon nach den ersten Terminen zeigt sich meist, ob es für Sie stimmig ist.
Anfahrt & Barrierefreiheit
Die Praxis befindet sich Am Kaiserstrand 2 in Lochau, direkt am Bodensee. Öffentlich: Bushaltestellen sind in Fußnähe. Auto: Parkplätze sind vor Ort vorhanden. Barrierefreiheit: Die Praxis ist barrierefrei zugänglich.
Was gilt bei Absagen?
Absagen bis 24 Stunden vor dem Termin sind kostenfrei, danach wird die Einheit verrechnet.
Unterliegen unsere Gespräche der Schweigepflicht?
Ja. Als Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. Alles, was Sie mir anvertrauen, bleibt vertraulich. Im Rahmen meiner Lehrsupervision werden Inhalte ausschließlich anonymisiert besprochen.
Kontakt & Praxis in Lochau
Johanna Hermann, MA
Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision
Telefon: +43 660 2641051
E-Mail: praxis@psychotherapie-hermann.com
Sprechzeiten: nach Vereinbarung
Adresse:
Am Kaiserstrand 2
6911 Lochau
So starten wir:
1. Telefonischer Erstkontakt
2. Unverbindliches Erstgespräch
3. Individuelles Therapiekonzept
Anrufen E-Mail schreiben
Veränderung beginnt mit einem Gespräch.